İnsülin direnci diyetinde dikkat edilmesi gereken iki unsur vardır. Biri glisemik indeks değerleri digeri de karbonhidrat alım miktarı. Bunu göz önünde bulundurarak bir ornek liste paylaşacağız. Dengeli bir beslenme şekli için diyetisyeninizle görüşünüz.
