2023 yılında ramazan mart ayında başlıyor biliyorsunuz. 21 Mart, yaz aylarına yaklaşıldığı ve mevsime uygun sebzelerle birçok tarif hazırlayabileceğimiz bir ilkbahar dönemi. 2023 Ramazan ayında mevsime uygun olarak hazırlayabileceğimiz bir yemek listesini siz yorulmayın diye ben hazırladım. Hayırlı ramazanlar ve depremler, seller, çaresizliklerle sınandığımız bu günlere artık bir sonun gelmesi dileğiyle…
Menüleri karbonhidrat, protein, yağ oranlarına göre dengelemeye çalıştım. Bu anlamda absürt tarifler yerine uygulanabilir liste oluşturmaya çalıştım. 10. Gün yemeği favorimdir yemeğe arkadaş çağırmalık bence…
Mart Ayı Ramazan Yemek Listesi
23 Mart Perşembe 1. Gün: İlk gün hazırlanacak iftar menüsünün daha hafif olmasını istiyorum çünkü uzun süreli açlığa yeni alışacak midemiz aşırı yorulmamalı.
MENÜ: Ispanak yemeği (Etli ya da yumurtalı), Yayla Çorbası ve Salçalı Makarna
24 Mart Cuma 2. Gün: Yaşasın şeytanın bacağını kırdık ve ikinci gündeyiz. Ha gayret
MENÜ: Pirinç Pilavı, Sac Kavurma, Turşu , Bol Yeşillikli Salata(Tere, Roka, Marul, Maydanoz, Yeşil Soğan, Havuç, Pancar, Turp…) Salatayı bolca tüketmek vücuttan su kaybının azalmasına yardımcı olacaktır. Dolayısıyla oruç tutarken daha az susuzluk çekersiniz. Hatta sahurda elma ya da salatalık tüketmeyi deneyin(aşırı yüksek fiyatları maalesef dile getiremiyorum)
25 Mart Cumartesi 3. Gün:
MENÜ: Kereviz Yemeği ( Sevmeyenler için alternatif Yeşil Fasülye olabilir), Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Mantı
26 Mart Pazar 4. Gün:
MENÜ: Zeytinyağlı Enginar, Yoğurtlu Havuç Salatası, Hanımağa Çorbası
27 Mart Pazartesi 5. Gün:
MENÜ: Etli Sarma Dolma, Zeytinyağlı Bakla, Cacık, Turşu
28 Mart Salı 6. Gün:
MENÜ: Etli Nohut Yemeği, Cacık, Patates Salatası, Acı Turşu
29 Mart Çarşamba 7. Gün:
MENÜ:Kuru Dolma, Sarma, Toyga Çorbası, Çoban Salatası, Turşu
30 Mart Perşembe 8. Gün:
MENÜ: Bezelyeli Tavuk, Brokoli Salatası, Tutmaç Çorbası, Turşu
31 Mart Cuma 9. Gün:
MENÜ: Kuru Fasulye , Pirinç Pilavı, Cacık, Turşu
1 Nisan Cumartesi 10. Gün: Onuncu gün şerefine baba bir yemek olsun mu??
MENÜ: Perde Pilavı, Dalyan Rosto Köfte, Terbiyeli Yeşil Mercimek Çorbası, Salata
NOT: Tatlılar için ayrı yazı hazırlayalım. Önerilerinizi lütfen yorumlara yazın. Çünkü bu size daha iyi yazılar hazırlayabilmemiz için önemli. Yakınlarınızla paylaşmayı ihmal etmeyin. İnstagramda tarifleri günlük olarak paylaşmayı planlıyorum. Burdan takip edebilirsiniz
Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
Very helpful information specially the last part 🙂 I care for
such info a lot. I was looking for this particular info for a long time.
Thank you and best of luck.
Pretty component to content. I simply stumbled upon your web site and in accession capital to say that I acquire in fact loved account your weblog posts.
Any way I will be subscribing for your augment and even I success you get right of entry to
constantly rapidly.
Quality content is the key to invite the viewers to
pay a quick visit the web page, that’s what this
web page is providing.
Heya i’m for the first time here. I found this
board and I find It really useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and aid others like you helped me.
Thank you, I’ve recently been searching for
info approximately this topic for ages and yours is the best I’ve found out so far.
But, what about the bottom line? Are you positive about the supply?
hey there and thank you for your information – I have certainly picked up
anything new from right here. I did however expertise some technical points using this site, as
I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your web hosting is OK?
Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality score if advertising and marketing
with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my
email and can look out for a lot more of your respective intriguing content.
Make sure you update this again soon.
Greetings from Los angeles! I’m bored at work so
I decided to check out your website on my iphone during lunch break.
I really like the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m amazed at how quick your blog loaded on my cell phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, good site!